El calci és un mineral imprescindible, però reb major importància durant els primers anys de vida. Necessari per l’estructura òssia i per evitar osteopènia o osteoporosi, és a dir, diferents graus de pèrdua de massa òssea o densitat òssea, que solen aparèixer en l’edat avançada.

Tot i així, cal saber que el nivell màxim de mineralització apareix durant les 2 primeres dècades de la vida, d’aquí la importància d’una bona mineralització. Aquesta mineralització dependrà de diferents factors com pot ser la genètica, l’esport, les malalties, els fàrmacs… però també la dieta, l’alimentació amb nivells òptims de Calci i de Vitamina D.

Per […]